减肥温馨日记

Monday, June 30, 2014

以我的工作来说,
平衡一下不好意思说自己很忙,
利益权衡之下,工作对我来说一直都不是忙碌的理由。

时间拉锯会让我错觉自己很忙,
开会不断,千篇一律的重复,
对不起,我无法专心。

 不喜欢跟着一成不变的规则,解决不了却钻牛角尖,
拜托,我这只蛮牛都认真在改变了~

加减乘除,我你他的时间在不停周旋,
是大方也小气,爱你们同时也想来好好爱自己。
在我认真培养自己EQ的同时,
挑战自己减肥意志力,增重三公斤的我不至于不能见人,
面对不到自己不大件的裤子,
自我挑战是开始却不会是结束。

这一次让我自己彻底感受骄者必败的滋味,
自我感觉良好的人为自己很瘦,
活该是我对自己说的!

以清淡为主的汆汤花椰菜和鸡胸肉
  非常反对我开始减重的妈妈,
只要回家,就会为我准备。

爱,就是这样,无力反对之后的大力支持
不是因为反对不了,是因为我们已经决定了

这一点一直紧紧地拴住我的思想,
我一定要把它变成我的潜意识,
 爱,是反对也是支持。

以后当娜娜说她已经决定了,
再难,我都要放手了

Affogato 搭配 熏鲑鱼萨拉
 控制体重的我还是对自己很好的。

开会午休时段,自己一个人午餐,
短短两个小时,临时约会难配合,
我自得其乐的跟自己午餐,虽然店家一直以为我在等人。

控制EQ跟体重的动力是一样的,
对自己好一点,达标一点都不难。

不再固执僵持在那不上不下的数字游戏,
每天以输家为开始,心情那里会好?
体重保持,我不再上心,体重罢了~

 除了沙拉,还是沙拉,
分量当然是来份大的啦!
 摩卡冰沙,高卡路里是不是?
没有办法,我需要大量咖啡因来保持我高亢的情绪

很多同事都很意外我吃得少,可是却活力不减
亢奋是保持孩子们兴趣的原因,
虽然很多人不认同我,责任心我可一点也不输。

同事对我减重的行为很是翻白眼,
很多为什么,其实都不为什么。

我不是明星,可是我崇拜我自己
我有自己偶像包袱,随我吧~

自我要求,我真的很希望挑战自己有腹肌这件事
对自己应该做不到的想法,觉得很意外
 很苛刻的责备自己,我是怎么了?
这么快就向四十岁看齐了吗?

 koko crunch,还是选择好味道的
作弊的喜欢牛奶最后是巧克力奶,
我很会安排自己的喜好,
迁就自己,才有力气迁就他人。

 天气那么热,红豆冰冰封我稍显失控的情绪
控制的吃,节制让我再度体验甜食的美好。

这个心疼我减重的人,
知道我比他还心疼爱护自己的健康减重,
不再嘀咕,感受到他的放心,
我因为他对我的放心,我就当是支持了。

 秘密食谱的榴莲芝士蛋糕 - 我的最爱!
字面上的不能接受,之前我也很质疑它的口味,
现在我只质疑它的热量,哈哈哈!

减重第三天,三周年纪念日
不好扫兴,也当是缓冲一时适应不到的身体,主人到底怎么了?
 给自己来份小小的鼓励。

 我对自己的小小鼓励是豪华版的,哈哈哈!
冬炎面条,热辣鼓舞着我的肌肉啊~ 

都是我的,都是我的。
答应自己,特别节日是允许特假(腹肌)的。

 超人点的牛扒,味道不错。
薯条配角超过主角的分量,
超人先生,是暗示你要加入我了吧?

 午餐约会,之后还要回去工作的,
我们是抽空约会的,殊不知道超人先生打扮帅帅的,
原来他已经有一套计划了。

 原来他玩浪漫送花接送,
难得酷酷的我也有不好意思的时候。

生日时超人二姐送的花,欣赏的摆放。
后来告诉超人说,我已经到了开始喜欢收花的时段了
觉得浪费,却赏心悦目。

他一定是发现我的改变,
变化无常,从他温柔举动对我来说是巨大的鼓励

我欣赏欣赏我的他,不是安分不改变就是生活
我努力改变迎合觉得会让我们生活更好的品质。

当然我还是任性,
任性不变,任性改变,
我就是那么样的一意孤行,这一次却没有那么寂寞了


 我们是夫妻,是爱人,是朋友,是兄弟
最重要的我们共同拥有一个
让我以我们生活为主轴的主力重心。

30 comments:

Vachel said...

好浪漫的老公,还会送花!夫妻间还真需要时时保持着这种小甜蜜呢

我说酷妈,你哪里需要减肥了啊,你需要减的话,我去撞墙好了,哈哈
现在是健康美,很好!!

Dayana said...

Vachel,他最近真的比较浪漫,这种甜蜜的魔力真的会让感情加温。
哈哈哈,没有胖只是跟我的要求有点距离,在找腹肌,不过我体重不减,开始练重力。

Dayana said...

Vachel,他最近真的比较浪漫,这种甜蜜的魔力真的会让感情加温。
哈哈哈,没有胖只是跟我的要求有点距离,在找腹肌,不过我体重不减,开始练重力。

felicia chai said...

哈哈哈哈
dayana 看完后,看着你捧着花腼腆甜蜜的笑容,我也笑了。

Moon.W said...

嘻嘻嘻嘻,不好意思的说一句,你捧着花的那张照片,就犹如猫美人所说的,好腼腆,你好像蔓paiseh 的样子,很cute。

你.…你…你,减什么啦?要逼死谁啊?

宅妈 said...

我可以了解你的坚持和自我要求,因为我们都是金牛座,哈哈!!

pei wen A said...

Dont over to keep diet...haha! I'm sure all of us are very concern your body...

You look so beauty while you took d flower..i think superman will feel worthy~!!

baoqiong said...

舒戈邦有这样的饮料哦?从来没有发觉。
只要对身体好,减重无妨啊,只是我这个胖妞看了真的想去撞墙~
夫妻偶尔来个小浪漫,可以甜蜜大半天,嘻嘻!

TF said...

想要肌肉還是練重力會比較容易看到成效 (同樣在呼喚腹肌的人感同身受留, 不過我沒練重力 :p)

月亮 said...

哈哈哈,你有很多名言是我超认同的哦
我不是明星,可是我崇拜我自己
我有自己偶像包袱,随我吧~

酷酷的你害羞的样子很可爱
甜蜜的呢
那个榴莲cheese蛋糕我想吃啦!

Lek said...

第一次看到你很腼腆的笑容。好浪漫的超人呢!
我也要减肥,老胖说了一句伤我心的话。讲我看起来像我妈的姐姐

Red said...

看到你抱花腼腆的笑~~感觉好幸福好霖哦~~!!!

carcarkeh said...

女人接到花,好像看到宝哈哈哈。。。
我也要减肥啦。。哈哈哈 ~

格莱蒂斯 said...

我最近也开始忙健身,高热量食物只留给周末(我爱自己比较多,呵呵~)、和朋友聚会。。。等。看来体重下降还需要一段日子。。。(心虚ing~),但是我健康!(理直气壮ing~)
伴侣就是最了解你和最贴心的终身朋友,祝你三周年快乐!

【EmbeR】 said...

一直覺得你酷酷的,不過看到捧花那張還滿有愛的。哈哈哈哈!
雖然說是減肥大餐,不過樣樣看起來都很可口。XD

@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h said...

好浪漫的超人呢!!!!!!

减肥大餐,看起来都很可口,很健康呢!!!

..Viv..Vvn.. said...

"腹肌"对我是那么遥远,我没毅力我知道,如果可以重新拿出当初哺乳的毅力出来,或许有些希望。
唉,等我动力来先,最近真的生活/工作忙碌,回到家都懒了下来。。
好,我会去面壁。
希望你的腹肌快快出现,呵呵。
超人好浪漫,看你笑得好幸福呢!

YT said...

我也很想瘦身。和你一样,虽然很多人认为我不需要走到节食这一步,但是自己心底还是有一股想瘦的欲望。可是,我没有你的毅力。

其实我觉得每个人都有自己的理想身材,只要想法不过于偏激,不是自虐式的减重,那么就不需要向别人交代。身边亲密的家人可以谅解,知道你没有影响健康就好。

其实之前开始觉得自己的思想有些偏了,对自己的苛刻比较像一种“不自爱”的体现。和某个朋友聊聊,调整好心态,然后再出发,这样也许会比较健康。

Momoco said...

你那身材还要喊减肥(恕我在此呐喊一下),来看看我产后肥肿的身型吧!
那片榴莲蛋糕,我也抵不住诱惑,也很爱吃,不过吃后有些罪恶感,哈哈!
减肥偶尔来点高热量的食物可以接受,也可以明白吃的诱惑。

Eugein said...

偶像包袱这句是我同事经常给我的四字箴言,自己忍不住笑出来,每次来留言都要跟你击掌!快击到成习惯了!!XDD我说看不出你那3kg胖在哪里?你还是会认真看待减肥过分,这就是我们!骨子里认定的事情就是不顾一切,所以~我嘴里唸你,心里还是无限的支持,我这个月也给自己设了个小小目标,坚持啊!!

P/S:我又默默对超人加了分,送花的小浪漫,越老夫老妻越需要这种生活情趣。

Jess said...

我懂你的坚持, 虽然你看起来一点也不胖! 对自己有要求才会有进步, 只要不太苛刻就好!
题外话, 喜欢你的衬衫!! 型!

Vivienne Tan said...

你的皮肤怎么那么好啊?零瑕疵!羡慕。
捧花那张更显现你甜蜜幸福的样子,酷酷的你很适合捧花,超人好浪漫。
最后那个中心主轴说得好贴切,愿你们依然甜蜜幸福到老!!

~珊姑娘~ said...

很sweet~
哈哈!ok我很诚实的,对于我来说你很瘦很棒的状况了!(我都羡慕不来了!)但是我了解每个人有自己最完美的要求,你的完美体型(腹肌)你自认没到所以减肥运动,这是你自己知道你自己可以达到更好的一面,所以我支持你迈向你的腹肌计划,只要你会照顾好自己没有不吃就好(吃沙拉很健康好不好哈哈!!)我很喜欢沙拉!多么想吃啊!!!!哈哈哈!

你的眼睛真的很美,娜娜就是遗传你!电眼很好看然后皮肤很好!!!
突然也想来一碗tom yam了!!!
我上周末也刚好到secret recipe打包了蛋糕回家慢慢享受xD durian cheese cake没有尝试过。这天庆祝天就放假一下照吃就是了,很好呀!

超人还会搞浪漫!虽然我真的不怎么爱花,但是我相信每个女人收到花还是开心的!!!=D
很少看到你这样腼腆的笑,超人的花把你的小女人一面展现出来了=)

Hayley said...

沙拉我也很爱,尤其是放了葡萄干的,yumz!

你的超人很浪漫~ 我明示叫老公送花,他都说浪费钱!!我又不是要一打!就算3支也好啊~气死我~~ :p

Anonymous said...

最后第3张。。我看了是抿着咀笑,
酷妈的真我本色果然是在爱人的面前表露无遗:)

我比较好奇你上课时都把鼻环给拆掉?!?!

Miki

观珊 said...

我觉得应该是"不明原因+看不出原因减肥记"

Joyce Mong said...

我现在是真的肚子饿的,今晚的晚餐也默默故意减少了一点点,因为婚后增加的2kg,虽然大家都说还是很瘦。了解你的心情,但我们虽然想要减重,却还是控制不到爱美食。减重嘛,吃不能亏待自己,我一直这样告诉自己。
可以加强运动量建造肌肉,我怀念婚前自己练到的2 shape肌肉,虽然不至于明显,但骄傲自己知道。6 shape是最希望的,却明了暂时还是别要求太高,消失的2 shape找回来就谢天谢地
,一起为自己而努力。

超人一直都是我心目中好老公典范,你很幸福,就算傲气不可挡,但你有一个能让你融化的超人老公。

Dayana said...

Felicia, 想不到我也有那么腼腆的一面哦?哈哈哈!


Moon,我就是逼死我自己,挑战自己的极限,不过真的没有那么坚持了啦。
是不是原来我也有薄脸皮的一面。


宅妈,所以你懂我很多看似不必要的顽固坚持,金牛座!


pei wen,放心,如果是以前我可能还不敢那么说,婚前就是那种疯狂减肥,真的不好。现在不吃,也没有力气追娜娜,哈哈哈哈!
真的很开心受到他的花,以后他送礼物就方便多了,哈哈哈!


baoqiong,之前也是没有发现,就是喜欢咖啡冰沙,对我来说它的偏甜。
就像你说的,最重要是不影响健康就好。
夫妻嘛,互相关心小甜蜜还是需要的,起码我的脸不会那么酷,哈哈哈哈!


TF,原来你也是在呼唤腹肌,有伴有伴!我也是发现一定要重力训练才比较漂亮,可是必须长久坚持。我比较多是举哑铃而已,如果能上健身房是最好的。


月亮,因为我自我认知感很强,必须承认自己对自己的看法,被人说厚颜(不管了)哈哈哈哈!这样我才有动力啊!
现在是榴莲季节,我只是碰碰运气看会遇到吗,那天运气好~


Lek,支持你,减给他看!可能他是不习惯你短发的样子。有时候我作弄超人,他会说长发也不错,长发情结被老婆一刀剪断。哈哈哈哈!



Red,说真的,超人应该是很少,可以是几乎没有看到我脸红的机会(厚颜的关系)哈哈哈哈!这次给他逮到机会了,不过我真的很开心~


卡卡,我之前不懂得欣赏花,觉得很浪费,现在觉得这个浪费还不错,善变的女人,哈哈哈哈!
你才生完不久,慢慢来,而且照顾孩子,有时候体重就那么莫名其妙的消失了。真的!(认真点头!)


Gladys,大家一样啦,看得出你的矛盾挣扎,很多时候我也是会失控放纵一下。毕竟减肥是长远计划,健康还真的事最重要。



Ember,以前我减肥几乎只吃一餐,真的很不好。现在就算拾起减肥之路,还是坚持要好吃一点的,不然很容易就放弃了。
哈哈哈,我难得流露出不好意思地样子。


Alice,坚持健康瘦,才不会容易放弃。偶尔浪漫会看到酷老婆的腼腆样啊~哈哈哈哈!


Viv,不要面壁,其实你没有那么需要减肥啦,我是想看看自己是不是真的有这股毅力。我也希望快快看到我的腹肌,然后就放纵大吃,哈哈哈哈!
少有的浪漫让我觉得很开心,而且不知道在不好意思什么鬼~哈哈哈哈!

Dayana said...

YT,我知道腹肌不容易练成,所以这次我反而放慢脚步,不然很容易气馁。没有毅力的时候,我还是会“偷吃”一下的~
当我看到你说想偏了,我很常就是这样自虐,因为欺负自己比较容易,也比较容易被自己原谅,我倒是真的很喜欢自己躲起来,不过现在不会了。
找朋友谈谈是好的,不要辜负朋友的关心,虽然大家少见面,但我相信那种关心是不会少的。
虽然我们没有见过面,有什么我也是一定会挺你的!


momoco,哈哈哈哈!你是没有看过我最胖的时候,我怀孕时的体重也是很吓人的。
真的,我现在放慢脚步,减肥就不再是负担,可是诱惑力还是一堆难面对,哈哈哈!
安慰自己减肥也是需要放假的~


Eugein,击掌!哈哈哈,我忍不住笑出来,你的确有偶像包袱,你看我们一群支持者就知道了。

我知道你懂我,也还是会支持我,大家一起坚持~所以我也会跟你说一模摸一样样的话,瘦一点比较有自信。>_<''

这种小情趣就像插电那样,可以维持好久一段小时间,有被爱惜的感觉~


Jess,谢谢你的支持(拉裙子)哈哈哈!明白这是条长远的路,急不来的,所以选择健康瘦,暂时还没看到效果。
这件衬衫我也很喜欢,穿起来很知性的Look。


Vivi,真的不得不相信多吃蔬果真的对皮肤很好。
觉得自己腼腆的样子很好笑。
其实因为娜娜这个重心,让我们两个改变很多,不管是好是坏,都是不错的改变,你看他会送花就知道了~


珊,谢谢你的支持,我自己忍不住笑出来,我好像要选健美先生那样。哈哈哈哈!说减肥倒不如说是挑战自己的毅力,现在真的没有那么坚持了,还是会“偷吃”一下,所以可以想象我以前有多么有毅力吗?

(不要被我的容貌骗去,我是有化妆的,哈哈哈哈!)

看到你说不爱花,我还记得以前拍拖的时候告诉超人说,如果有谁送我花,我就把花往他头上砸去,然后告诉他,知道妈妈赚钱辛苦吗?哈哈哈哈!那是我还是学生的事~ 超人不知道是不是因为这样就觉得我不会喜欢的。
现在才发现花的美,捧在身上,有被爱惜的感觉。


Hayley,那就证明你老公很实际啊,我以前也是觉得很浪费,现在才发现花的美誉~


Miki, 其实我是很无厘头,只是一张脸生人无近而已,哈哈哈!上课时候是不戴的。


观珊,哈哈哈,有吗?我都只露出我的头~ (小肚腩都藏起来了)>_<


Joyce,你真的很瘦好不好,因为你有那么高,我个儿不高,而且你跟我体重差不多,所以如果他们说我瘦,那你当然就更瘦。
其实肌肉如果不是重力训练是很难看出来的,只是我们自己跟自己朝夕相处,当然会发现,自己骄傲给自己看,我支持你!

觉得你形容我很贴切,我真的发出会心一笑~








wendy said...

好久没来探望,先说声三周年快乐。
减肥,是个人对自己的要求,而不是等到别人说你胖了才减,同样的如果自己觉得胖了又怎样,我喜欢这样的自己,也可以不必减,健康开心最重要。什么怪逻辑哈哈。。。瘦子说减肥很常被人翻白眼,想说每个人对自我要求不同啦哈哈。加油!