健康减肥餐

Friday, November 19, 2010

 一个同事最近为了当好友的伴娘努力减肥,一直说很辛苦,而且越减越肥。因为她压抑自己不吃几天,后来难得瘦了一点就失控大吃。那天,看到她拿着整条饼干在吃,她说放弃了,不想减肥减的那么不开心,很难过。。。说的也是~ 
开心的减肥? 也对!从那天开始我就开始开心健康的减肥。。。借此跟大家分享一下我的减肥菜单吧!我可是要维持最佳状态拍婚纱照~ 


 看!准备了很多的 “菜” 料~有花椰菜, 黑木耳,羊角豆,玉米,腐竹,干贝丸。。。是不是很丰富呢?

我会怎么做呢?
 当然是只可以汆烫啦!最健康,最有益的!~

 如果觉得还不满足,可是试试加些兴华米粉,因为口感比较好(个人喜好啦!)

 不能忍受那么粉的米粉味,就随个人喜好加些喜欢的调味料吧~ 只限凉拌!我就喜欢加些黑胡椒来调味~!

 完成了! 后来还贪心的加了鱼片,还有豆腐! 满满的一大碗,就连我老爸看了都觉得会很饱的样子。。。当然味道方面就是很菜味啦。习惯了,也渐渐的爱上这个味道了!~

卖相不错吧?很有饱足感。。。
当然,减肥还是需要毅力的,没有毅力是不会成功的。以前的我试过很多不健康的减肥法,现在不敢了。其实我也不是每天都是这样吃,有时候还是会乱吃一通。 唯一的好处是,皮肤好了很多,不知道是不是心理作用,肠胃也好了很多。当然最最最重要的是控制体重!!!
减肥如果什么都不吃,人会变的没有精神,面色也不好,尤其是年纪越来越大,会发现减肥不难,控制体重才难!~ 开心的减肥,还蛮重要的,可是我的同事们都接受不了这种菜单!哈哈哈哈!~

7 comments:

jovin said...

还减?小姐你从照片看来已经很瘦了好吗!!!

Jessie said...

楼上说得对,你已经够瘦了,别再减,骨瘦如柴的新娘可难看呢!

Dayana said...

jovin:
我是属于上半身瘦,下半身胖的。。。



Jessie:
可是我真的很希望可以穿鱼尾的婚纱诶!~那是大屁股的大忌!~哈哈哈哈!

Felicia Chai said...

Dayana..
好棒哦!
感覺很清新,相信你一定達到效果;)
我要瘦肚腩,但是,還是做不到吃得清淡。

Dayana said...

Felicia:
对呀,蛮有效的,起码不用挨饿~健康些。。。
起初也是不习惯,现在也慢慢习惯了,变素食者了,哈哈哈哈!~ 你已经很标准咯。。。。

Jing said...

以前一个人住时,我也会这样吃诶~但没有想过是用来减肥的。。只是自己懒惰,煮肉比较麻烦。。哈哈哈。。
健康的减肥才对!加油吧!! :)

Dayana said...

jing:
也对!撇开减肥不说,真的不难处理咯~ 加油加油加油~hahahaha