健康餐

Monday, January 7, 2013

减肥,我的事业之一。
我别的没有,强迫症蛮强的。
怀孕前,不吃淀粉类,肉类更是不用说。
鱼类,蔬果,大量水果,大量的水,
开斋节,我天天都是。

爬山,跑步,瑜伽,游泳,一刻不得闲。
我应该是过动,宝贝遗传,我不意外。
46公斤,那时候,是瘦子,结婚礼服,直往下掉。

怀孕,放纵自己,大吃大喝,幸福非常。
强制性的放纵,不是因为有信心减的回,而是补偿自己。
体重直飙67公斤,假装没看到。
生了宝贝,59公斤,脸都青了。
还好,月子出关,52公斤,稍微松了口气。
 现在目标是48公斤,也不过分吧?
可是那四公斤好像跟我过不去,巴着不走。

非常着急,开始运动。
呼拉圈,一定要,找回来,我的腰。
每天坚持半小时,腰一个礼拜,小半寸。
瑜伽半小时,太久没做,腰背差点断掉,手脚差点叫超人捡回来。
坚持找回我的腹肌,那妊娠纹就随它吧~
 现在体重49公斤,还有一公斤。

角度问题,我拍瘦了。
斤斤计较,这一公斤,不可妥协!
常接受到超人的三条线,男人不明白,瘦子课题。

烫羊角豆,小hot dog, 烫米粉。
其实制成品是不好的,就当是减肥, 小小嘉许。
加上少许的黑胡椒,酱青另备。
 本人感觉良好,觉得色味全,缺香。
减肥要那么香干吗,诱惑力剔除。
同事个个不欣赏,独自品尝很不错,毕竟健康零油!
 
 不做外食族,自备便当是一定要的。
条件是,睡眼惺忪,准备便当。
4.45分清晨起来,问自己是有那么饿吗?哈哈哈哈!
以前不吃,不当一回事,现在还在哺乳,不吃不行。

 不觉得我家宝贝都快四个月了!

我要快点瘦下来,意志力真的有差。
看到宝贝女儿,大屁股就是那样一直坐。
怀孕,生女,真的是上帝的考验。
看来我只好接受考验,强制性通过,爱美爱自己。
各位妈咪们,我们一起加油吧!!!


14 comments:

KikoChan said...

你算很棒了啦。。我真惭愧。。哈哈哈哈

♥芊芊♥ said...

nong neh nong neh...请问你的肚腩在哪里????平坦到不行....那个腰是小到....还有腹肌...太令人妒忌了(我的是联合国)

T_______T

我真的只是没种把我的小老鼠和肚腩肉拍给你看,包证吓死你!而且你不要看我这样,我都有45,46啦

你真的好健康啊!!!!我-无饭不欢,肉嘛..不一定,喜欢的煮法我就吃,运动?从来没做过(每天基本免不了的走几步路算不算?)瑜伽?我骨头硬,做不来,游泳?我也不会。死定了,到底我会什么?我一定很快老,很不健康 @___@

跟你说哦,你achieve你的48后,就不可以再瘦下去了啦!我要帮超人阻止你,哈哈

还有啊,我家婆说,她看过你,你们以前是同个neighbourhood的吧(你的娘家),世界真小hor

felicia chai said...

漂亮人妻,你真的很强呢!其实身材都那么好了呀~(大大赞美)

我目前52公斤噢,我跟大头说我这个星期后开始努力游泳运动,sit-up。我要在新年前瘦腰,不然穿起有腰的衣服就不漂亮了,我一定要做到!*gampateh*

Moon.W said...

留言之前,请允许我大哭一场:呜呜呜呜呜呜……

过后,平静一点!我想说:你好棒,真的好棒!让我好惭愧哦!(又再哭,呜呜呜…)

那个是你的晚餐吗?还是什么?要叫你过几招给我了(又来哭,呜呜呜…)



nicole said...

你看起來其實真的好瘦啦!!很有骨感涅!!你懷孕體重飆好高喔!還好現在幾乎恢復回去了!

我現在想要flat flat的肚子!好懷念!
你的米粉看起來,,,,不好吃><哈哈哈哈哈!!可是真的很健康,可以不放小熱狗跟健康!吃番茄很好吖!

jovin said...

你。。你。。过分,好瘦哦!
我好怀念哺乳的日子,在那三年又三个月的哺乳日子里,我是油浸也不会胖,一断乳后短短两个月内我上升了3公斤,好可怕!
虽然我身高170公分,55公斤的体重还好但就是接受不了坐下来时那一层三层肉遮盖不了,还有我最光荣的那双鸟腿最近好像有慢慢变猪脚的样子,偏偏我情愿洗刷整间屋子也懒得运动,救命!

~珊姑娘~ said...

Dayana, 你很瘦很美!!!我可以厚脸皮要求看你的样子全身照吗???因为看过你那超美的大眼睛,再看你这么好的身材!!!!肯定是个大大大美人!!!!我要看!我最爱看美女了 xD

我们女子真的会有减肥强迫症!就是要美要瘦!
你怀孕真的放肆,但是我觉得ok,怀孕基本上不容易控制,妈妈宝宝健康最重要!!
你体重下降好快哦!!!真好!

*我想问你之前那篇的,那个网购呼啦圈的link可以给我吗?我要看看怎样的=p
我还要继续努力,需要好多努力!哈哈晕@@

Eugein said...

你的照片让我充满斗志!!虽然我不可能瘦到4字头(应该说人生中知道体重这回事就没看到4字头的体重),但我的目标还是有相当一段距离。

我厉害穿衣掩饰,但并不代表我可以自欺欺人,斤斤计较我还真的每天面对着。我出关后几乎每天都在500-800卡的饮食中度过,然后发现生产后下盘阔大这件事,真的相当难过。。。T^T

DR said...

不准再瘦了!已经很瘦了厚~~~~保持现在这样子,最好看了!

Red said...

我看不到你有肥肉。。。你骗人的。。。我到现在都没有再称了。。应该还在50kgs。。管它。。外表骗人就好。。体重是数字而已。。哈哈 ((自欺欺人落跑去!!!))

Momoco said...

强迫症用在减肥信念是可怕的。这就是女人。已经很瘦了还拼命减。。。

Dayana said...

kiko,不要那么觉得,都说我有强迫症了,哈哈哈哈!


芊芊,哈哈哈,福州话都跑出来了,每次看到你写的东西都觉得好好笑。太可爱了!嗯,我也知道不可以再瘦,问题是也不会到那么瘦了,毕竟意志力没有以前那么强了。
你骗人哦,你那么小一只。不说还以为你是我学生呢!你不说还不觉得,真的是生了宝贝后,骨头严重变硬了,好多瑜伽动作不能做了。
你家婆是我邻居,对不起,我真的没有印象。我很少注意邻居,睦邻精神很差,会检讨的,哈哈哈哈!


felicia,谢谢!不过除了瘦,我很强调健美。你很甜美,不需要太瘦,不过我好像没有什么立场叫人家不要减肥。哈哈哈哈!不过,瘦一点可以啦,游泳很好,真的,线条会很美。加油!!!


moon,哈哈哈哈哈!别哭,别哭!抱一个!拜托,都说了我有强迫症。 那个是我的Brunch,晚餐我也照常吃,有家婆监督,不得不吃。哈哈哈哈!



nicole,其实真的没有什么味道,哈哈哈哈!所以就假假加热狗进去。对哦!番茄,我怎么没想到,谢谢你提醒我。对呀!我始终不相信生了孩子之后,肚子不再平坦。


珊姑娘,谢谢,可以想象我在转圈圈吗?
我会脸红的,虽然我比较偏向厚脸皮。每次都没有人帮我拍。
你要的link:http://www.lelong.com.my/hula-hoop-188shopping-121901572-2013-01-Sale-P.htm

加油加油!!!!其实你已经瘦好多了~



Eugein,对!对!对!下盘扩大,我也很难过,就算接近之前体重,可是好多贴身裤子不能穿。不过,我还没打算接受这事实,尤其是很多人说不可能回到从前。没试过,我是不会死心的。
算卡路里,我就不在行!加油,都说了,我们大家一起加油!!!!你一定可以的!



Bie,就知道你会那么说,你知道我啦,就是颈硬。哈哈哈哈!


Red,我也是有肥肉,不好意思露出来~说真的,体重真的是数字而已,我最近开始健身,反而重去。



momoco,绝对赞成,这就是女人!只为了挤进小尺码的衣服里。

jovin said...

臭dayana, 全部人的留言都回复就独少了我,是怎样?当我透明哦!也不知我多想念你!

Saimnicy Kim said...
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